hmb a

niemożliwe hmb dziala i sam to stwierdziles a juz myslalem ze powiesz znowu ze nie dziala. szkoda ze tych badan nie masz ciekawe kto je przeprowadzal. Z tym placebo chodzilo mi o to ze piszesz ze hmb nie dziala, a na wiekszosc osób oprócz ewenementów dzuała w dawkach 3g, zalezaloby mi bardzo gdybys jednak te badania znalazł albo sobie przypomniał, [...]

a możecie mi podać jeszcze różnice cenowe pomiedzy poszczególnymi srodkami i pory i dawki w jakich mam dawkować kreatyne rano naczczo, 30 min przed sniadaniem jem ThermoFatBurnera 1posiłek 9 z HMB 2 11 30 3 14 o 15 biorę extreme mens formula 4 16 o 17 piję kawę po 15 minutach TFB po 20 minutach WPI o 18 trening [...]

[...] marca, opuchlizna zeszła (czytaj woda), siłowo stoję w miejscu nie spadłem ( chociaz od 25 marca do 02 kwietnia mocno sie przeziebiłem i miałem tydzien przerwy od treningu, hmb i glutarol cały czas przyjmowałem) sadze ze hmb pomogło mi powstrzymac spadek po zejsciu z kreatyny no ale to jeszcze i tak za krótko by mówic o jakims mocnym działaniu [...]

[...] zimę może być rowerek stacjonarny lub worek bokserski). pamiętaj DWA DNI OFF ZOSTAJą śWIęTE!! tylko ciśnie się na usta pytanie czy masz co redukować?? zarówno białko jak i hmb trzeba brać codziennie i nie oszczędzać na nich. musisz się liczyć z tym, że hmb pokazuje działanie dopiero po 4 miechach brania (takie jest moje zdanie). odnośnie [...]

http://img248.imageshack.us/img248/5619/dziennikp.png http://img854.imageshack.us/img854/5114/nogibrzuch.png Dzisiaj z powodu mojego powrotu na weekend do domu trening musiałem wykonać o 7:00, szok dla mojego organizmu ćwiczyć o tak wczesnej porze. Trening zrobiony jak trzeba z pewnym małym dodatkiem po przysiadach :) 1. Wykroki: 12 x 20kg 12 x [...]

Doszła przesyłka! :) http://imageshack.us/a/img163/3816/imag0250zu.jpg http://imageshack.us/a/img838/4793/imag0251x.jpg http://imageshack.us/a/img94/9086/imag0252fc.jpg Teraz tak: - witaminki po śniadaniu i po jakimś popołudniowym posiłku; - BCAA 45 min przed treningiem 8 tabsów; - kreatyna rano, po treningu; - AAKG przed treningiem ok. 30min; - [...]

[...] po prostu witaminki i tak biore caly czas, therme dokupie ale bede bral w malych dawkach, duzo bialka, dobra dietka, ale jeszcze zastanawiam sie czy dokupic green tea czy hmb. jesli jestes pewny ze na rzezbie hmb nic nie da, a green tea da lepsze efekty to chyba tak zrobie. ale wole sie wlasnie upewnic (chyba nawet green jest tansze od hmb:)) [...]

[...] ud i zbudowanie mięśni brzucha, reszta jest ok.) stąd ten pomysł z katowaniem nóg codziennie. aha, sob, niedz - wolne - jakis rowerek, czasem basen suple: na czczo: hmb, l-glutamina, bcaa, 30 min przed treningiem: l-karnityna po treningu: l-glutamina, hmb, bcaa, CLA przed snem: ZMA, hmb, l-glutamina do posiłków: Fat Burner – [...]

Nogi: - Przysiady ze sztangą 2s - Uginanie nóg w siadzie 2s Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangielek poziomo 3s Plecy: - podciąganie na drążku 3s Barki: - Wyciskanie hantli 3s Tricepsy: - Wyciskanie francuskie 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s BRZUCH ???? B Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Wykroki (przysiady [...]

Pytanie zdaje się było odnośnie substancji a nie FIRMY jakiej ma być HMB!! Ja podtrzymuje swoją opinię że HMB nie jest suplem złym, stosowałem już różnych firm i bez wyrażnej różnicy między nimi. Ja obstaje przy swoim i dalej twierdze że jest dobre. Lepsze efekty uzyskuje się stosując HMB z l-glutaminą i z tauryną co zresztą właśnie robie. [...]

6:13 rano. Po kreatynie i hmb czas wziąć się za shake przed treningowy i uderzać na siłownie. A może dla niektórych jest za wcześnie na trening ? :) MOTIVATION edit. zrobilem ten koktajl i doszedlem do wniosku że to zdecydowanie za duza porcja. po polowie jestem tak pełny że mam ochote sie zrzygac xd Zmieniony przez - pat34 w dniu 2012-09-03 [...]

normalne hmb, firmy aminostar w jednym kapsie 500mg hmb p.s juz nawet sobie podzieliłem tak na "oko" cykl 5 caps hmb dziennie (wychodzi 2.5mg) 6 nitric oxide (wszystko przed trenningiem, wychodzi ok 3.5g argininy) 6 capsów ka dzinnie, jeden kaps ma 750mg ka, co daje mi 4.5g ka dziennie, 3 rano, 3 po trenningu, białko jak wiadomo do [...]

A powiedz mi w takim razie czy są jakieś substancje które upośledzają działanie HMB, chodzi mi o produkty codziennego spożycia np. kawa, tłuszcze, itp. Jak brać ten suplement w dni wolne od treningu i po i przed jakim treningiem mam stosować HMB (ostatni najczęściej ok 15 mam typowo siłowy, zaś rano lub wieczorem aerobowy).Myślę że po siłowym - [...]

Witam, majówka minęła bez wiekszych zdarzeń. Coż, też od jutra biore sie solidnie za treningi, troche za dużo było odpoczynków . Jeżeli chodzi o popijanie HMB czymś innym niż woda to oczywiście można, aczkolwiek jestem zwolennikiem nie łączenia żadnych suplementów z kofeiną - nie sądze by miało to w czymś pomóc, a utrudnić niekiedy może. Jeżeli [...]

Ja bym wziął razem z HMB. Ostatecznie możesz HMB wziąć o 22:20, a ZMA o 22:40. Danone

ok jeszcze raz ja: rano biegam na czczo ok.25 min,przed biore 2 tabsy fat burnera MLO oraz aminki hi-teca tak chyba lajtowo 4 kapsy pozniej ok.1g hmb po aerobach pozniej sniadanie i teraz tak brac z rana jakos l-g? pozniej mam trening i przed nim biore tylko 4 taby fat burnera - brac l-g? pod koniec treningu siolwego biore aminki tez 4 kapsy przed [...]

Witam wszystkich!!! W związku z tym że jestem nie kumaty mam parę pytan. 1. Dawkowanie Rano na czczo kratyna 5 g + 10 g dekstrozy i 2 g glutaminy Po treningu 150 g SWG 4000 i 5 g kratyny i 10 g dekstrozy i 10 gluty ( treing ok godz 19), pomiedzy posiłakmi 2 tabsy MLO amino 2300. Może być coś takiego? Dieta ok, staż treningowy też 2. Mam [...]

Heloo ... Michailu lub Słabeuszu ... proszę o korektę planu mojej suplementacji.... wygląda on następująco: --- rano naczczo kreatyna5gr. + 20gr.dextroza +1gr. HMB (ok 30 minut przed posiłkiem) --- między 1 a 2 posiłkiem serwatka --- przed treningiem nic --- po treningu siłowym HMB1gr.+kreatyna 5gr.+35gr. carbo --- po rowerku 35.gr carbo --- [...]

Heloo ... Michailu lub Słabeuszu ... proszę o korektę planu mojej suplementacji.... wygląda on następująco: --- rano naczczo kreatyna5gr. + 20gr.dextroza +1gr. HMB (ok 30 minut przed posiłkiem) --- między 1 a 2 posiłkiem serwatka --- przed treningiem nic --- po treningu siłowym HMB1gr.+kreatyna 5gr.+35gr. carbo --- po rowerku 35.gr carbo --- [...]

HMB nie kupuj albo kreatyna albo HMB. Moim zdaniem HMB nie działa chociaż pewnie znajdzie się wielu co powie, że tak. Napewno łączenie tych produktów nie będzie potrzebne. A co do firm to polecam Sports One'a Power Creatine 500 lub 1000 g. 500 gram to 100 porcji :) Czyli minimum 50 dni cykl Zależy jak będziesz brał w nietreningowe Zmieniony [...]